Крупа Перловая, Макфа, 800г

Перловая, или "жемчужная" крупа - это отшлифованные цельные зерна ячменя. Из представленных круп MAKFA крупа перловая - одна из самых низкокалорийных. Гликемический индекс среди круп у нее тоже один из самых низких.

 

Крупа богата фосфором, необходимым для нормального обмена веществ и полноценной деятельности мозга, а также кремнием, хромом, фтором, бором, цинком и другими ценными микроэлементами. 

Более того, крупа занимает первое место по содержанию кальция, калия, цинка, марганца и железа среди других круп.

Диетологи рекомендуют полюбить ее и включать в свое меню почаще, особенно детям и пожилым людям. Варится 45-50 минут.

 

Питательная ценность 100г:

9,3 белки

1.1 жиры

66.9 углеводы

315 ккал